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▲▼77歲的羅廣德和2個也是長跑健將的兒子一起參加馬拉松比賽。(圖/翻攝自華西都市報,下同)

大陸中心/綜合報導

要活就要動!來自成都的羅廣德在上個月的洛杉磯馬拉松比賽中,帶著兩名兒子一起跑完42.195公里的全馬。77歲的羅廣德以5小時51分的成績順利跑完全程,在75歲到79歲完賽的28人中,排名第6,這是洛杉磯馬拉松歷史上該年齡段華人跑出的最好成績。

「我想動員和影響更多的朋友參加跑步活動,用自己的經歷告訴他們,世上無難事,只要肯攀登。我跑得慢,但我一直在跑。慢慢地跑,人人都是可以參加馬拉松的。」每周都跑50公里的羅廣德從2014年才開始追逐自己的馬拉松之夢。

大兒子羅壹雄是他的「私人教練」,今年2月為備戰洛杉磯馬拉松,羅壹雄陪父親做了幾次有針對性的訓練。「做核心時,我讓爸爸與我一起:腹部靜力、腰背靜力、平板支撐、腰胯靜力四個動作,每個動作做3組,每組做60秒。我發現爸爸的核心已經練得挺不錯了。我在國內輔導一些跑團時,很多年輕人完不成的動作、時間,爸爸均能完成。」

羅廣德在《一個77歲中國人的第一個全馬》中寫道:「從2014年初至2016年2月13日洛杉磯馬拉松前,兩年多的時間,我的跑量已達到2800公里,游泳64800公尺。由於進行了上述的鋪墊和量的積累,為參賽全馬打下了堅實的基礎,更增強了我的自信和完賽的決心。」

小兒子羅壹翔對此也表示,「當時我是和哥哥羅壹雄一起陪爸爸跑完的,這是威秀 電影 訂票馬拉松歷史上首次出現雙胞胎陪伴父親三人完賽,我們還打算為此申請吉尼斯世界紀錄。」在他眼裡,爸爸的身體比同齡的老人好很多,「我父親每周都要堅持跑50公里。他以前是學校校長,年輕時就很喜歡打籃球和游泳。他幾年前在家中安裝燈泡的時候,不慎摔倒,傷了腰部,通過快走到慢跑逐漸恢復腰傷,再加上核心力量訓練,後來參加馬拉松,腰也沒什麼影響,反而越來越強。」

「跑全馬絕非易事,一是我年事已高,腰力不支,二是里程更長,心肺功能能否承受?會不會出現意外?三是去年跑重慶半馬和溫江半馬時,雖然完賽,但仍顯吃力,一家人都不太放心。但是,我不想止於半馬,堅持再拼搏一次,再挑戰一下自我。」對於自己完賽洛杉磯全馬的感受,羅廣德坦言,「志存高遠。人要不斷地挑戰自我,不斷地磨勵自己,使自己的人生更充實、豐富、多彩一些。」他還表示,在目標一一實現以後,難度更大的新目標在向他招手。

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